Babys Entwicklung
In dieser Woche ist alles an Ort und Stelle, damit der Geruchssinn Ihres Babys funktionieren kann. Sein Brustkorb – im Grunde seine Brust – beginnt sich zu heben und zu senken. Es handelt sich noch um unregelmässige Bewegungen, aber sie bedeuten, dass es Fruchtwasser einatmet. Durch diesen Mechanismus beginnt sein olfaktorisches System, Ihre Umgebung zu „riechen“, weil es von den Aromamolekülen im Fruchtwasser stimuliert wird. Allerdings wird Ihr Baby Gerüche bis zum siebten Monat nicht wirklich wahrnehmen, denn erst dann ist sein Nervensystem ausreichend ausgereift.
Ihr Körper
Sie sind in Ihrer 17. Woche der Amenorrhoe – dem Ausbleiben der Regelblutung – das heisst, in Ihrer 15. Schwangerschaftswoche. Ihr Baby sollte in ungefähr 24 Wochen zur Welt kommen. Sie fühlen sich wunderbar, sind von der Schwangerschaft begeistert und voller Energie. Oder aber Sie fühlen sich etwas überfordert, weil Ihr Körper nicht mehr Ihr eigener ist. Wissen Sie was? Beide Reaktionen sind normal. Um es nochmal zu sagen – völlig normal! Wenn Letzteres für Sie zutrifft und Sie sich ein bisschen traurig fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Sie sind nicht die Erste. Ihr Arzt hat bestimmt ein paar Lösungen, damit Sie sich besser fühlen.
Ernährung
Haben Sie das Gefühl, dass Sie ein bisschen „verstopft“ sind? Es gibt Dinge, die Sie essen können, um Verdauungsprobleme zu lindern. Verstopfung ist ein häufiges Problem während der Schwangerschaft. Um sie zu beheben, ist es ratsam, viel Wasser zu trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornbrot und Müsli (wie auch Getreidekörner pur!), getrocknete Erbsen und Bohnen. Wenn das Problem weiterhin besteht, versuchen Sie es jeden Tag beim Frühstück mit einer kleinen Schüssel Kleie. Falls Ihr Stuhlgang dann immer noch nicht ist wie sonst, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Abhilfe zu schaffen.
Tipps
Mäßige körperliche Betätigung während der Schwangerschaft wird für gesunde Frauen empfohlen und kann dazu beitragen, die Gewichtszunahme zu kontrollieren und Verstopfung zu vermeiden.
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