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Die richtigen Nährstoffe / Les bons nutriments - Nestlé Baby

Les bons nutriments

 

La nourriture pour les enfants en bas âge doit évidemment être délicieuse, mais aussi bonne pour la santé, diversifiée et adaptée aux petits. Voici comment associer les ingrédients.

Mardi, 10 mai 2016

Manger est une activité naturelle, à laquelle on ne doit pas être obligé de réfléchir sans cesse. C’est pourquoi il faut s’imprégner de règles très simples. Par exemple, l’idée qu’il faut associer les aliments de façon à ce que ni le goût ni la santé ne soient lésés.

L’institut de recherche pour l’alimentation des enfants a émis une recommandation concernant l’équilibre des repas, sur laquelle repose cette pyramide alimentaire très simple.

La pyramide alimentaire

Elle montre clairement ce dont nous avons besoin en grande quantité : les boissons sont tout en bas de la pyramide, dont elles forment ainsi la base. Laissez votre enfant prendre aussi souvent qu’il le souhaite un verre d’eau, de thé non sucré ou de jus de fruit dilué.

En deuxième place, les fruits et légumes. La règle des « 5 fruits et légumes par jour » est toujours valable. L’idéal est de donner deux portions de fruits et trois de légumes. La  taille de la portion est calculée en fonction de « ce qui tient dans la main de l’enfant ». Votre petit peut aussi manger en quantité des glucides, c’est-à-dire du pain, des pâtes et du riz.

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