Même s’ils aimeraient bien : les enfants en bas âge ne sont pas de petits adultes. Ils ont d’autres besoins alimentaires. Les repas adaptés à leur âge, conçus pour répondre aux exigences actuelles de leur corps sont encore importants pour un moment. Une nourriture appropriée est un élément essentiel pour une croissance saine.
Tout comme vous !
C’est peut-être évident, dès avant le premier anniversaire : votre enfant voudrait tout faire comme vous – surtout à table. Manger avec ses propres couverts. Avoir dans son assiette la même chose que papa et maman. Et, de préférence, manger tout seul.
Faites des concessions à son envie d’être grand
Laissez votre enfant devenir de plus en plus indépendant. C’est super d’avoir une assiette à soi, un vrai gobelet et de petits couverts pour enfant. Tout cela ne demande qu’à être utilisé ! Laissez parfois votre petit manier sa cuillère seul, même s’il en met partout. Pour qu’il soit rassasié, intervenez de temps en temps en lui faisant manger une cuillérée.
Votre enfant adore essayer ses dents de lait. Les menus avec de petits morceaux (par ex., de viande ou de pâtes) ne stimulent pas seulement son appétit : ils lui apprennent à mâcher. De temps en temps, vous pouvez lui donner de petits biscuits pour bébés, faciles à tenir dans la main et à grignoter. Ne laissez pas votre enfant seul lorsqu’il mange ces gâteaux : il pourrait s’étouffer. Il en est de même des morceaux de fruit, qu’il aime tenir et déguster tout seul.
Les bienfaits du lait
Le lait est encore une part importante de l’alimentation des enfants en bas-âge : ils aiment le boire, comme des grands, dans un gobelet. Le lait de vache n’est pas encore adapté : sa composition n’est pas idéale, il contient trop de protéines mais peu de fer et d’acides gras essentiels. Mieux vaut prendre du lait Nestlé Junior (prêt à boire) adapté aux besoins particuliers des enfants. Il aide votre petit aventurier à se développer et à grandir en bonne santé.
Et quand l’appétit manque ?
Il faut tout essayer. Par exemple : « Est-ce qu’à force de râler, j’arriverai à forcer maman à me faire tous les jours mon repas préféré ?! »
À vrai dire, la contrainte est peu efficace, lorsque votre enfant refuse un repas ou qu’il n’aime pas manger. Ses préférences de goût peuvent aussi changer très vite, sans raison apparente.
