Raus aus der Einsamkeit und rein ins Mutterglück
- Spaziergänge
Ein Spaziergang an der frischen Luft ist eines der einfachsten Dinge, die du mit deinem Baby tun kannst. Spazieren gehen kostet nichts und du kannst gehen wann und wohin du möchtest. Du wirst dich besser fühlen, wenn du etwas Abwechslung bekommst und dich gegebenenfalls sogar mit jemanden unterhalten kannst!
- Spielplätze
Vielleicht gibt es bei dir in der Nähe einen Spielplatz, den du aufsuchen könntest. Denn auch wenn dein Baby noch zu klein ist, um mit allen Spielgeräten zu spielen, kannst du hier neue Familien kennenlernen. Was hältst du davon ein Picknick zu machen und so Ausschau nach potenziellen Bekanntschaften zu halten?
- Eltern-Kind-Gruppen
Es gibt viele verschiedene Eltern- und Babygruppen. Wenn du Interesse hast, kannst du bei deiner Hebamme, im Rathaus oder auch in Online-Foren nachfragen. Du wirst es bestimmt nicht bereuen.
- Verabredungen
Wage den ersten Schritt, wenn du glaubst, dass du ein Elternteil getroffen hast, mit dem du dich gut verstehen könntest. Sicherlich freut sich auch dein Gegenüber sich mit dir über die Rolle als frisch gebackene Mutter/frischgebackener Vater auszutauschen.
- Yoga für Eltern und Babys
Gemeinsam mit anderen frischgebackenen Müttern lässt es sich leichter Sport machen. Wenn dein Baby fit ist, könntest du es bei einer Yoga Sitzung mit einbeziehen, ansonsten kann es aber auch dabei sein und schlafen.
- Sport & Fitness
Du vermisst deinen Sport? Warum schaust du nicht mal nach, ob dein örtliches Studio eine Kinderbetreuung anbietet? Sich ins Schwitzen zu bringen kann für deine körperliche und geistige Gesundheit Wunder bewirken.
- Bibliotheken
Langweilt es dich, immer wieder die gleichen Baby-Bücher zu lesen? Finde heraus, welche Aktivitäten deine örtliche Bibliothek für Babys und Kleinkinder anbietet - von der Erzählstunde bis hin zu Gesangsstunden kann dein Kleines an altersgerechten Kursen mit Gleichaltrigen teilnehmen.
- Museen & Galerien
Manchmal braucht es vielleicht ein bisschen Kultur, um deine Kreativität wieder zu entfachen!s spricht nichts dagegen E mit deinem kleinen Schatz auf kulturelle Entdeckungsreise zu gehen! Wenn dein Schatz etwas größer ist, könntest du familienfreundliche Museen mit interaktiven Bereichen und Aktivitäten zum Spielen und Lernen für Kinder besuchen.
- Familienzeit
Viele Familienmitglieder - vor allem Großeltern - sind wahrscheinlich überglücklich, wenn du sie mit deinem Baby besuchst. Scheue dich nicht ehrlich zu sein, wenn es dir nicht gut geht oder du etwas traurig bist. Elternsein ist voller Höhen und Tiefen. Es kann helfen, mit geliebten Menschen darüber zu sprechen, die dich unterstützen möchten. Lies hier unsere Checkliste über die Anzeichen von Baby-Blues nach der Geburt.
