10 Tipps, um nach einer Kaiserschnitt Geburt schnell wieder fit zu werden.
Dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Wie bei jeder Operation dauert die Genesung nach dem Kaiserschnitt etwas. Gib ihm Zeit, um sich von einem Kaiserschnitt zu erholen. Wie du schnell wieder fit wirst, erfährst du hier.
- Scheue dich nicht Familie und Freunde um Hilfe zu bitten. Viele Frauen dürfen nach einem Kaiserschnitt bis zu sechs Wochen lang nicht Auto fahren. Daher sind zum Beispiel Mitfahrgelegenheiten bei Familie und Freunden eine gute Hilfsmöglichkeit. Unter findest du unsere Tipps für den Umgang mit Besuchern nach der Entbindung.
- Es ist ratsam vor der Geburt einen Vorrat an Lebensmittel anzulegen, sodass du während der Genesung gut versorgt bist. Lasse dich bei beim Einkaufen, Tragen und Einsortieren der Lebensmittel von deiner Familie oder Freunden unterstützen – zusammen geht es nicht nur einfacher und schneller, sondern macht nebenbei auch mehr Spaß!
- Damit du dich nach deinem Kaiserschnitt gesund und ohne großen Aufwand ernähren kannst, koche vor und friere einige Mahlzeiten ein.
- Um eine mögliche Verstopfung zu verhindern, solltest du darauf achten, viel Obst und Gemüse zu essen und Wasser zu trinken.
- Deine Hebamme kontrolliert deine Kaiserschnittnaht in den ersten Wochenbett-Tagen täglich und reagiert bei Bedarf entsprechend. Sie kann dir außerdem Auskunft darüber geben, ob deine Kaiserschnittnarbe besser bedeckt oder unbedeckt heilen sollte.
- Wähle bequeme Unterwäsche, deren Bund nicht unmittelbar auf der Naht aufliegt. Außerdem sollte die Naht immer trocken gehalten werden. Falls du dir Sorgen machst oder sich deine Wunde entzündet, sprich mit deiner Hebamme oder deinem/-r Frauenarzt/-ärztin. Er/Sie wird die Wunde untersuchen und dir gegebenenfalls Medikamente empfehlen.
- Alltagsutensilien (Nahrung, Kleidung, Toilettenartikel, Geschirr etc.) legst du am besten in bequemer Reichweite ab, damit du dich nicht hochstrecken oder tief bücken musst.
- Schweres Tragen sollte vermieden werden, dein eigenes Baby kannst du aber natürlich tragen.
- Ein V-förmiges Kissen oder ein Stillkissen kann das Stillen deines Babys angenehmer gestalten.
- Nach dem Kaiserschnitt solltest du mindestens bis zur sechswöchigen Kontrolluntersuchung nichts Anstrengendes unternehmen. Mit leichten Bewegungen wie zum Beispiel Spaziergängen kannst du trotzdem aktiv bleiben.
Artikel
Ich bereite Babys Ankunft vor
In ein paar Wochen wird Ihr Baby seine Nasenspitze zeigen. Sein ganzes Universum wartet schon auf es! Bettchen, Wickeltisch, Babykleidung, Schrank ... sein Nest ist schon fertig.
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Was können wir uns mit Baby leisten? Wo können wir sparen? Deine Familien-Finanzplanung.
Herauszufinden, wie viel man für ein Baby finanziell einplanen sollte, kann erstmal viele Fragezeichen in den Köpfen werdender Eltern hervorrufen.
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Schwangerschaftswoche 33
33. SSW: Sechs Wochen. So lange müssen Sie noch warten, bis Sie die kleine Person treffen, die in Ihnen heranwächst. Erstaunlich, oder? Wir finden schon.
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Schwangerschaftswoche 34
34. SSW: Die Dinge in Ihrem Bauch laufen jetzt etwas verlangsamt ab, weil Sie schon nahe an Ihrem Ziel sind! Ihr Baby ist etwa 45 cm lang und wiegt 2,2 kg.
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Schwangerschaftswoche 39
39. SSW: Vielleicht haben Sie bereits einige Wehen gespürt und fragen sich, ob es jetzt wohl „losgeht“. Keine Sorge, Sie werden den Beginn der Geburt bestimmt nicht verpassen!
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Schwangerschaftswoche 40
40. SSW: Die Zeit ist abgelaufen! Wenn Ihr Baby noch nicht da ist, wird es in den nächsten Tagen zur Welt kommen.
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Schwangerschaftswoche 31
31. SSW: Nachdem sich Tag X auf schnellem Fusse nähert, beginnt Ihr Baby, sich mit dem Kopf nach unten zu drehen. Was für ein kluges Köpfchen! Aber das wussten Sie ja bereits.
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Schwangerschaftswoche 32
32. SSW: Ihr Baby entwickelt sich weiter, während Sie die letzte Runde anpeilen, aber es ist fast schon perfekt und gönnt sich nur hier und da noch ein wenig Feinschliff.
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Schwangerschaftswoche 38
38. SSW: Noch zwei Wochen! Ja, es ist wahr, Sie und Ihr kleiner Schatz werden sich bald kennenlernen. Es ist schon so ziemlich alles bereit.
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Schwangerschaftswoche 37
37. SSW: Ihr Baby neigt jetzt dazu, seinen Kopf nach unten zu halten und seine Arme und Beine auf Höhe der Brust zu verschränken, weil es nicht mehr viel Platz hat, sich zu bewegen.
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Schwangerschaftswoche 36
36. SSW: Von jetzt an bis zu seinem grossen Auftritt wird Ihr Baby weiterhin etwa ein halbes Pfund pro Schwangerschaftswoche oder rund 220 g zunehmen. Es ist schon 47 cm lang und wiegt 2,7 kg!
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Schwangerschaftswoche 35
35. SSW: In etwa einem Monat werden Sie das kleine Freudenbündel in Ihren Armen halten. Bis dahin gibt es noch viel zu feilen in Ihnen drinnen.
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Schwangerschaftswoche 30
30. SSW: Ihr Baby entwickelt sich von Tag zu Tag mehr, um für seinen Einstieg in die Welt in knapp 10 Wochen bereit zu sein. Ist die Zeit für Sie schnell verstrichen oder eher zäh vergangen?
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29. SSW: Je mehr Sie auf die Zielgerade zusteuern – Sie werden in etwa zehn Wochen gebären! – desto mehr wächst Ihr Baby. Es wird in dieser Schwangerschaftswoche sogar seine Augen öffnen.
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28. SSW: Ihr Kleines ist vom Scheitel bis zu den Zehen ca. 38 cm lang und wiegt bereits etwa 1,2 kg, ein Drittel seines Geburtsgewichts.
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27. SSW: Ihr Baby muss noch etwas wachsen, aber ab heute ist es gross genug, um auf Ihrem Unterarm liegend zwischen Ihre Hand und Ihren Ellbogen zu passen.
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26. SSW: Einen grossen Tusch für die letzte Woche Ihres zweiten Trimesters – Ihr Baby wird jetzt nämlich zum ersten Mal seine Augen öffnen!
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25. SSW: Noch zwei Wochen bis zum Ende des zweiten Schwangerschaftsdrittels. Sie steuern auf die Zielgerade zu! Gleichzeitig entfaltet sich langsam der Tastsinn Ihres Babys.
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24. SSW: Können Sie schon spüren, wie Ihr Baby auf Geräusche und Ihre Liebkosungen reagiert? Dies beginnt gegen Ende des zweiten Trimesters, also achten Sie auf diese Signale.
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