Du bist schwanger? (Emotionale) Vorbereitung aufs Elternsein
Du erwartest dein erstes Baby? – Herzlichen Glückwunsch, das sind wunderbare Neuigkeiten! Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die dir dabei helfen können, dich auf das Leben mit einem Neugeborenen einzustellen.
- Du wirst ein tolles Elternteil sein
Schwangere und besonders frischgebackene Eltern stellen sehr hohe Ansprüche an sich selbst. Dabei ist es menschlich kleine Fehler zu machen. Wichtig ist, daraus zu lernen und nachsichtig mit sich selbst zu sein. Vielleicht wird dir das Stillen leichtfallen, vielleicht wirst du aber auch ein bisschen Ausdauer brauchen. Vielleicht wird dein Baby ein Schlafmützchen, vielleicht aber auch eine kleine Nachteule sein. - Solange dein Baby nicht geboren ist, wirst du das Temperament deines Kleinen nicht kennen. Jedes Baby ist ganz individuell wunderbar. Versuche dich dem Unbekannten anzunehmen und lasse dich auf das Abenteuer Baby ein.
- Gib dir Zeit
Ganz gleich, ob du dich anfangs erst mal von der Geburt erholen oder gleich aktiv werden möchtest – überstürze nichts und gib dir Zeit, dich an deine neue Rolle zu gewöhnen. Die Anfangszeit mit einem Baby ist etwas ganz Besonderes, du hast alle Zeit der Welt!
- Entspannung während der Schwangerschaft
Dein Körper leistet Unglaubliches in der Schwangerschaft. Er schenkt deinem kleinen Schatz für mehrere Monate ein sicheres Zuhause. Was dir guttut, tut in der Regel auch deinem kleinen Bauchbewohner gut. Wenn du Lust auf Bewegung hast, könnte Schwangerschafts-Yoga eine tolle Möglichkeit sein. Wenn du es lieber ruhig angehen möchtest, ist das auch okay. Nach der Geburt wird sich dein Schlafrhythmus ändern. Da kann es nicht schaden, faule Wochenendstunden zu genießen.
- Teilt euch elterliche Aufgaben auf
Sprich mit deinem Partner über eure Wünsche und Erwartungen als Eltern. Wenn ihr möchtet, könnt ihr schon vor der Geburt klären, wie ihr zukünftig eure Hausarbeit und elterlichen Pflichten teilen wollt. Aber nicht vergessen: Trotz vorheriger Planung wird euer Baby euer Leben ganz schön auf den Kopf stellen! Seid nicht zu hart zu euch selbst und passt ggf. eure Pläne an. Lies hier unsere Tipps, wie sich speziell Papas ins neue Familienleben einbringen können.
- Lerne Gleichgesinnte kennen
Wenn du Lust hast, dich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen, könntest du dich lokalen Gruppen und Kursen in deiner Nähe anschließen. Oftmals gibt es ein großes Angebot an Geburtsvorbereitungskursen, Gymnastikkursen und vieles mehr, um andere werdende Mütter und Väter kennenzulernen.
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