Babys Entwicklung
Nachdem Ihr erstes Trimester nun zu Ende geht, können Sie jetzt das Gesicht Ihres Babys sehen. Und was für ein wunderschönes Gesicht es doch hat! Sein Knochenmark ist nun reif genug, um mit der Bildung von eigenen roten Blutzellen zu beginnen und von nun an die Aufgaben der Leber zu übernehmen. Diese exklusive Rolle wird es während der gesamten Lebensdauer Ihres Kindes fortsetzen. Wenn Ihr Baby ein Junge ist, ist sein Penis bereits sichtbar, was man im Ultraschall sehen kann. Wenn Sie warten möchten und erst bei der Geburt wissen wollen, ob Sie einen Sohn oder eine Tochter bekommen, sollten Sie jeden darüber informieren, damit Ihnen die Überraschung nicht verdorben wird.
Ihr Körper
Gute Nachrichten – etwa in der 12. Woche, am Ende des ersten Trimesters, berichten die meisten werdenden Mütter, dass ihre Übelkeit über Nacht verschwunden ist. Zweite gute Nachricht – wenn Sie es gar nicht abwarten können, endlich die Bewegungen Ihres Babys zu spüren: Das beginnt in der Regel um den 4. Schwangerschaftsmonat. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht sofort passiert, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal Mutter werden. Sie wissen vielleicht noch nicht, wie sich das anfühlt. Es ist kein erdbebenartiges Gefühl, sondern eher ein leichtes Schmetterlingsflattern in Ihrem Bauch. Wenn Sie es spüren, können Sie Ihren Bauch streicheln, um Hallo zurück zu sagen!
Ernährung
Hungrig? Während Sie im ersten Trimester nicht mehr Kalorien brauchten als vor der Schwangerschaft, werden Sie im zweiten Trimester bald etwa 340 zusätzliche Kalorien benötigen, um Ihr wachsendes Baby zu versorgen. Wenn Sie diese zusätzlichen Kalorien durch den Verzehr von nahrhaften Mahlzeiten und Snacks aus den fünf Lebensmittelgruppen (Obst, Gemüse, Getreide, Milchprodukte und Fleisch/Fisch/Eiweiß) zu sich nehmen, hilft dies Ihrem Baby, gesund zu wachsen und sich zu entwickeln - sowohl im Mutterleib als auch im späteren Leben. Aber wie sieht diese Anzahl zusätzlicher Kalorien in gesunden Lebensmitteln aus? Etwa 340 Kalorien liefert eine Portion Vollkornbrot, belegt mit 60 g Putenbrust, 1 Teelöffel Mayonnaise, etwas Grünzeug und einer Tomatenscheibe. Dazu ein kleines Stück Obst und ½ Glas Milch zum Trinken. Diese gesunde "Mini-Mahlzeit" enthält etwa 340 Kalorien.
Tipps
Viele Frauen fragen sich, was passieren kann, wenn sie während der Schwangerschaft krank werden. Eine Erkältung oder eine Magenverstimmung haben in der Regel keine Auswirkungen auf das Ungeborene. Es ist nur wichtig, Ihren Gynäkologen über jede Krankheit zu informieren, weil er genau weiss, welche Behandlung und welches Arzneimittel einer werdenden Mutter helfen, ohne dem Kind zu schaden. Nehmen Sie Medikamente jedoch nicht auf eigene Faust ein!
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