Stillen am Arbeitsplatz / Allaiter sur son lieu de travail - Nestlé Baby

Stillen am Arbeitsplatz

Neugeborenes (0-6 Monate)
Artikel
Aug. 16, 2017
3 Minuten

Mein Mutterschaftsurlaub geht dem Ende zu und ich möchte gerne weiterstillen. Kann man zugleich Business Woman und Supermami sein? Wie organisiere ich mich? Welche gesetzlichen Bestimmungen gibt es zu diesem Thema?

Arbeiten und weiterhin stillen, das ist eine grosse Herausforderung. Doppelter Einsatz, Baby-Blues nach vielen Wochen der Müdigkeit, Stress: Alles scheint auf das Abstillen hinauszulaufen. Dennoch können Sie Ihr Kind weiterhin stillen, wenn Sie davon überzeugt sind und sich gut organisieren. Das ist es für Sie und Ihr Baby gleichermassen Wert. Und es verlängert die enge Beziehung zwischen Baby und Mami, wenn diese ins Berufsleben zurückgeht. 

Noch mehr Arbeit, bevor es mit der Arbeit erst richtig los geht!

Fangen Sie an, sich mit der Milchpumpe vertraut zu machen, denn Sie wird Ihr wichtigster Verbündeter sein. Beginnen Sie ungefähr zwei Wochen vor dem grossen Tag, jeden zweiten Tag einen Stilldurchgang durch einen Schoppen mit Muttermilch zu ersetzen, und danach jeden Tag. Falls Sie sich nicht so recht mit der Milchpumpe anfreunden können, führen Sie einfach tagsüber Säuglingsmilch ein und geben Sie Ihrem Baby morgens und/oder abends die Brust. Ihre Milchmenge wird sich ganz automatisch auf diesen neuen Stillrhythmus anpassen.

Ein Tipp: Pumpen Sie in der Woche vor Arbeitsantritt Ihre Milch immer dann ab, wenn Ihre Brust zu voll ist (meistens morgens) oder dann, wenn Sie gerade nicht stillen wollen. So haben Sie mindestens sieben Schoppen mit Muttermilch, die Sie nach und nach einfrieren.

Neue Gewohnheiten annehmen

Wenn Sie erst einmal zurück in der Arbeitswelt sind, versuchen Sie abends Ihre Milch abzupumpen, denn morgens ist man oft in Eile! Bewahren Sie den oder die Schoppen mit Muttermilch in einem Thermobeutel oder einer Kühlbox auf. Sobald Sie bei der Tagesmutter oder in der Krippe ankommen, muss die Milch in den Kühlschrank. Je nachdem welche Konditionen Sie mit Ihrem Chef ausgehandelt haben, können Sie Ihre Milch in Ruhe, ohne von Kollegen gestört zu werden und wenn möglich zu festen Zeiten abpumpen. Dadurch können Sie sich besser entspannen und Ihre Milch fliesst leichter. Falls Sie das Glück haben, ganz in der Nähe Ihres Kindes zu arbeiten, nutzen Sie die Mittagspause, um Ihr Baby an der Brust zu stillen. Falls nicht, versuchen Sie das Stillritual am Abend beizubehalten, das ist das beste Anti-Stress-Mittel der Welt!

Diese perfekte Abstimmung wird Schritt für Schritt zu einer neuen Beziehung mit Ihrem Baby führen, die immer noch sehr intensiv ist, aber Ihnen viele Türen öffnet.

Vorsicht vor peinlichen Flecken

Um peinliche Milchflecken zu vermeiden, sollten Sie immer einen BH und ein Oberteil zum Wechseln auf der Arbeit haben. Decken Sie sich auch mit Wegwerf-Stilleinlagen ein, die Sie regelmässig wechseln müssen, vor allem nach dem Abpumpen. Auch wenn das nicht so recht in Ihr Arbeitsumfeld passt, aber Sie müssen gut mit Stillzubehör ausgestattet sein! Und verwechseln Sie bloss nicht eine Stilleinlage mit Ihrem Natel!

Estelle, Mutter von Emil (3,5 Monate alt), meint:
"Ich bin diese Woche wieder zur Arbeit gegangen. Ich habe es genossen, meinen Kollegen in den Kaffeepausen und beim Mittagessen in der Kantine von den letzten Monaten zu erzählen (die Geburt, das Stillen, die Suche nach einer Kinderbetreuung usw.). Ich habe mich wirklich gefreut, sie alle zu sehen und mich auszutauschen. Nun ja, zumindest am Anfang. Jedes Mal, wenn ich Emile bei der Tagesmutter lasse, bereue ich es ein wenig. Ich sage mir, dass es so sein sollte, und ich gebe zu, dass es mir gut tut, Menschen zu sehen und wieder in eine berufliche Rolle zu schlüpfen! Und Emile ist sehr glücklich mit seiner neuen Spielkameradin in der Kinderbetreuung. Alles in allem denke ich, dass die Nostalgie bald vergehen wird".

Artikel

View details Mastitis
Artikel
Mastitis / Mastite ou engorgement - Nestlé Baby

Mastitis

Sein Baby zu stillen ist nicht immer ganz einfach. Hautrisse, Milchstau und Mastitis sind geläufige Unannehmlichkeiten.

3 Minuten Lesezeit

View details Mastitis und Brustschmerzen verstehen
Artikel
Mastitis und Brustschmerzen verstehen

Mastitis und Brustschmerzen verstehen

Wussten Sie das? Bis zu einem Drittel aller stillenden Mütter bekommen eine schmerzhafte Brustentzündung, auch Mastitis genannt.

3 Minuten Lesezeit

View details Was hilft bei Stillproblemen?
Artikel
Was hilft bei Stillproblemen?

Was hilft bei Stillproblemen?

Stillen klappt nicht immer direkt auf Anhieb oder in jeder Situation. Das ist kein Grund an dir zu zweifeln.

2 Minuten Lesezeit

View details Baby an den Schoppen gewöhnen
Artikel
Baby an den Schoppen gewöhnen / Habituer son bébé au biberon - Nestlé Baby

Baby an den Schoppen gewöhnen

Nach Wochen oder sogar Monaten des ausschliesslichen Stillens verändert die Einführung eines Schoppens mit Mutter- oder Säuglingsmilch die bisherigen Gewohnheiten.

3 Minuten Lesezeit

View details Pfiffige Antworten auf unerwünschte Meinungen zum Stillen.
Artikel
Pfiffige Antworten auf unerwünschte Meinungen zum Stillen.

Pfiffige Antworten auf unerwünschte Meinungen zum Stillen.

Leider passiert es immer mal wieder, dass Mütter beim Stillen mit Vorurteilen oder sehr privaten Fragen konfrontiert werden.

2 Minuten Lesezeit

View details Milch abpumpen
Artikel
Milch abpumpen / Tirer votre lait - Nestlé Baby

Milch abpumpen

Ich möchte mein Baby weiterhin stillen. Aber ich muss meine berufliche Tätigkeit wieder aufnehmen ... wie kann ich meine Milch abpumpen und einen Schoppen mit Muttermilch zubereiten?

3 Minuten Lesezeit

View details Hat es Hunger? Wie Sie die Signale Ihres Babys verstehen
Artikel
Hat es Hunger? Wie Sie die Signale Ihres Babys verstehen

Hat es Hunger? Wie Sie die Signale Ihres Babys verstehen

Woher können Sie wissen, wann Sie mit dem Stillen anfangen oder aufhören sollen? Ganz einfach – Ihr Baby gibt Ihnen Bescheid.

5 Minuten Lesezeit

View details Welche Milch ist die richtige für mein Baby?
Artikel
Welche Milch ist die richtige für mein Baby?

Welche Milch ist die richtige für mein Baby?

Welche Säuglingsmilch ist richtig? Pre, 1er, 2er oder 3er-Nahrung, hypoallergen oder nicht - was bedeutet das alles?

2 Minuten Lesezeit

View details Stillen ist gut – auch für mich
Artikel
Stillen ist gut für mich / Allaiter, c'est bon pour moi - Nestlé Baby

Stillen ist gut – auch für mich

Die Milch ist immer verfügbar und perfekt an Babys Bedürfnisse angepasst, man kann (ohne Schlankheitskur) seine Kilos loswerden und das Ganze noch getoppt mit einer anti-depressiven Wirkung … da gi

4 Minuten Lesezeit

View details Brustpflege während der Stilzeit
Artikel
Brustpflege während der Stilzeit / Je prends soin de mes seins - Nestlé Baby

Brustpflege während der Stilzeit

Ich stille mein Baby seit seiner Geburt, eine fantastische Erfahrung! Aber ich habe Angst, meine Brust wird darunter leiden … Welche Accessoires können mir helfen?

3 Minuten Lesezeit

View details Ihr Baby weiss, wie viel es braucht
Artikel
Ihr Baby weiss, wie viel es braucht

Ihr Baby weiss, wie viel es braucht

Wussten Sie das? Wenn Ihr Baby gestillt wird, kann es seine Fähigkeit, nur so viel zu essen wie es braucht, besser bewahren.

3 Minuten Lesezeit

View details Kuhmilchallergie
Artikel
Kuhmilchallergie / Allergie au lait de vache - Nestlé Baby

Kuhmilchallergie

Nachdem Baby seinen Schoppen getrunken oder ein Milchprodukt gegessen hat, geht es ihm nicht gut. Es heisst, es hätte eine Kuhmilchallergie. Ich möchte mehr darüber wissen.

2 Minuten Lesezeit

View details Die ersten Stunden mit Baby
Artikel
Die ersten Stunden mit Baby / Les premières heures avec bébé - Nestlé Baby

Die ersten Stunden mit Baby

Baby ist endlich da: Das ist der schönste Tag meines Lebens! Die zehnstündige Geburt ist längst vergessen. Die ersten Streicheleinheiten, das erste Trinken an der Brust, das erste Bad ...

2 Minuten Lesezeit

View details Muttermilch: einfach die beste Ernährung
Artikel
Muttermilch: einfach die beste Ernährung / Le lait maternel: la meilleure nutrition - Nestlé Baby

Muttermilch: einfach die beste Ernährung

Muttermilch hat nur Gutes: Sie deckt alle Nährstoffbedürfnisse des Neugeborenen. Zudem passt sich ihre Zusammensetzung im Laufe der Monate Babys Bedürfnissen an. Was mein Körper alles kann!

3 Minuten Lesezeit

View details Die besten Stillpositionen
Artikel
Die besten Stillpositionen

Die besten Stillpositionen

„Du wirst sehen, das klappt von ganz alleine!“ In der Praxis ist es doch nicht so einfach, mein Baby richtig „anzulegen“.

3 Minuten Lesezeit

View details Zwiemilchernährung: So gelingt die Kombination aus Stillen und Säuglingsnahrung.
Artikel
Zwiemilchernährung: So gelingt die Kombination aus Stillen und Säuglingsnahrung.

Zwiemilchernährung: So gelingt die Kombination aus Stillen und Säuglingsnahrung.

Unter Zwiemilchernährung versteht man das kombinierte Füttern aus Baby- und Muttermilch. Manchmal kann es ein bisschen dauern, bis du und dein Baby den richtigen Rhythmus gefunden habt.

2 Minuten Lesezeit

View details Ernährung während der Stillzeit
Artikel
Ernährung während der Stillzeit / Alimentation pendant l'allaitement - Nestlé Baby

Ernährung während der Stillzeit

Ich bin fast so weit, „für zwei zu essen“, Kohl zu vermeiden und viel Milch zu trinken. Ist das richtig oder liege ich da völlig daneben?

3 Minuten Lesezeit

View details Wird meine Milch ausreichen?
Artikel
Wird meine Milch ausreichen? / Aurai-je assez de lait? - Nestlé Baby

Wird meine Milch ausreichen?

Ich möchte mein Baby stillen, frage mich jedoch, ob ich genügend Milch haben werde und ob mein Baby davon satt wird. Was kann ich tun, um die Milchbildung zu fördern?

3 Minuten Lesezeit

View details Wahrheiten und Ammenmärchen zum Thema Stillen
Artikel
Wahrheiten und Ammenmärchen zum Thema Stillen

Wahrheiten und Ammenmärchen zum Thema Stillen

Da so viele Informationen zum Stillen im Umlauf sind, können Sie vielleicht nicht immer zwischen Fakten und Fiktionen unterscheiden?

3 Minuten Lesezeit

Registrieren Sie sich bei

  Registrieren Sie sich bei

Genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Informationen und zahlreiche Vorteile.

GESCHENK

Geschenk

Bekommen Sie Milestone Karten, um jedes Ereignis mit Ihrem Baby aufzunehmen

Gratismuster

Gratismuster

Erhalten Sie kostenlose Proben von Marken, die Sie und Ihr Baby lieben werden!

Tipps und Beratung

Tipps und Beratung

Benötigen Sie eine Ernährungsberatung? Sprechen Sie mit unseren Ernährungsexperten.

PERSÖNLICHER INHALT

Persönlicher Inhalt

Tipps, wie Sie Ihre Schwangerschaft und die Entwicklung des Babys verfolgen können, sowie praktische Tools.