In der Schweiz übernimmt die Grundversicherung der Krankenkasse einen Teil der Kosten für die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs. Dennoch nutzen nur wenige Frauen diese Möglichkeit. Das ist zu bedauern, denn diese Kurse bieten nicht nur eine gute physische Vorbereitung auf die Entbindung, sondern helfen während der gesamten Schwangerschaft, Ängste abzubauen und auszuräumen, präzise Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten, sich zu entspannen und sogar den Papi mit einzubeziehen!
Praktische Informationen
Wann sollte man mit dem Geburtsvorbereitungskurs beginnen? Allgemein um den siebten Schwangerschaftsmonat. Mit einigen Methoden wie Yoga, Haptonomie oder pränatalem Gesang können Sie ab dem fünften Monat beginnen. Das ist auch der Fall, wenn Sie Zwillinge erwarten.
Wo informieren? In Ihrer Geburtsklinik, bei Ihrer Hebamme oder auch bei Freundinnen, die an einem solchen Kurs teilgenommen haben.
Wie oft finden diese Kurse statt? Idealerweise einmal pro Woche (eine Kurseinheit dauert 1,5 bis 2 Stunden).
Kann Papi am Kurs teilnehmen? Ja, und sogar aktiv, falls Sie die Haptonomie wählen.
Die wichtigsten Methoden zur Vorbereitung auf die Geburt
Die klassische Vorbereitung, auch als schmerzlose Geburt oder geburtshilfliche Psychoprophylaxe bezeichnet, besteht aus theoretischen Kursen (Geburtsphasen …), ruhigen Atem- und sanften Muskelübungen.
Artikel
Toxoplasmose vermeiden
Darf ich rohen Fisch essen? Nicht pasteurisierten Käse? Rinder-Carpaccio? Meine Mutter hat mir erzählt, dass sie früher nicht speziell auf ihre Ernährung geachtet hatte.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 7
7. SSW: Ihr Baby ist schon beeindruckende 5 - 7 mm lang. Obwohl Sie es noch nicht spüren können, bewegt es sich.
2 Minuten Lesezeit
Ernährung während der Schwangerschaft: Tipps und Rezepte
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist für Sie und Ihr Baby sehr wichtig.
4 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftsbeschwerden
Die Schwangerschaft sei eine unbeschwerte, glückliche Zeit, hatte man mir prophezeit ... aber warum hat man mir die kleinen Unannehmlichkeiten verschwiegen? Übelkeit, Verstopfung, Krämpfe ...
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 6
6. SSW: Das Wachstum Ihres Babys ist gerade auf Höhenflug. So viele spannende Entwicklungen in nur einer Woche an einem solch winzigen Wesen!
3 Minuten Lesezeit
Sport in der Schwangerschaft
Sie müssen auf keinen Fall Ihre körperliche Betätigung ganz aufgeben, nur weil Sie schwanger sind! Ganz im Gegenteil: Sport wird sogar empfohlen. Welche körperlichen Betätigungen sind erlaubt?
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 5
5. SSW: Obwohl es nur die Grösse einer Erbse hat, wächst Ihr Baby mit rasanter Geschwindigkeit. Relativ gesehen natürlich!
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 10
10. SSW: Sie sind bereits in Ihrer 10. Schwangerschaftswoche. Noch weitere 29 Wochen, bis Sie Ihren kleinen Schatz sehen. Erfahren Sie mehr darüber, was in dieser Woche alles vor sich geht.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 4
4. SSW: Schon fast ein Monat! In der 4. Schwangerschaftswoche gehen viele Dinge in Ihnen vor.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 9
9. SSW: Zwei Herzen schlagen wie eins, wie das Lied sagt. Aber eigentlich schlägt das Herz Ihres Babys ganz prima für sich allein. Lesen Sie mehr über diese Woche.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 3
Sie stehen noch ganz am Anfang der Reise. Sie können noch nichts sehen, aber das bedeutet nicht, dass nicht schon eine ganze Menge passiert ist.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 8
8. SSW: Ihr Kleines misst etwa 10 bis 14mm, die Grösse einer Traube, jetzt aber in sitzender Position. Mit anderen Worten, vom Steissbein bis zum Scheitel.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 37
37. SSW: Ihr Baby neigt jetzt dazu, seinen Kopf nach unten zu halten und seine Arme und Beine auf Höhe der Brust zu verschränken, weil es nicht mehr viel Platz hat, sich zu bewegen.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 38
38. SSW: Noch zwei Wochen! Ja, es ist wahr, Sie und Ihr kleiner Schatz werden sich bald kennenlernen. Es ist schon so ziemlich alles bereit.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 35
35. SSW: In etwa einem Monat werden Sie das kleine Freudenbündel in Ihren Armen halten. Bis dahin gibt es noch viel zu feilen in Ihnen drinnen.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 27
27. SSW: Ihr Baby muss noch etwas wachsen, aber ab heute ist es gross genug, um auf Ihrem Unterarm liegend zwischen Ihre Hand und Ihren Ellbogen zu passen.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 28
28. SSW: Ihr Kleines ist vom Scheitel bis zu den Zehen ca. 38 cm lang und wiegt bereits etwa 1,2 kg, ein Drittel seines Geburtsgewichts.
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 29
29. SSW: Je mehr Sie auf die Zielgerade zusteuern – Sie werden in etwa zehn Wochen gebären! – desto mehr wächst Ihr Baby. Es wird in dieser Schwangerschaftswoche sogar seine Augen öffnen.
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 25
25. SSW: Noch zwei Wochen bis zum Ende des zweiten Schwangerschaftsdrittels. Sie steuern auf die Zielgerade zu! Gleichzeitig entfaltet sich langsam der Tastsinn Ihres Babys.
2 Minuten Lesezeit
