Babys Entwicklung
Jetzt, wo die ersten Muskeln vorhanden sind, bewegt sich Ihr Baby ein wenig, wenn auch unwillkürlich. Beine und Arme wachsen, die Ellbogen bilden sich aus und die Zehen und Finger sehen langsam wie "echte" Zehen und Finger aus. Auch die gesamte visuelle Ausstattung entwickelt sich gut. Diese Woche gibt es viele kleine Veränderungen!
Ihr Körper
Das Verlangen nach sauren Gurken ist mehr als nur ein Schwangerschaftsklischee. Dinge, die Sie vor der Schwangerschaft geliebt haben, stoßen Sie jetzt vielleicht ab. Selbst Ihr Lieblingsparfüm lässt Sie jetzt vielleicht zurückschrecken. Ihre Gewohnheiten könnten sich ändern, weil Ihr veränderter Hormonspiegel Auswirkungen auf Ihren Geruchs- und Geschmackssinn hat. Zu Ihren neuen Gelüsten gehören vielleicht sogar Gurken. Leider können Sie auch das genaue Gegenteil von Heißhunger erleben. Viele werdende Mütter haben große Probleme mit Übelkeit, vor allem am frühen Morgen.
Ernährung
Ihr Körper denkt unter dem Einfluss der natürlichen Hormone bereits voraus. Er muss etwas Fettgewebe einlagern, um sich auf die letzten Monate der Schwangerschaft und das anschließende Stillen vorzubereiten. Wenn Sie zu Beginn der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht hatten, müssen Sie im ersten Trimester wahrscheinlich keine zusätzlichen Kalorien zu sich nehmen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen zu sich nehmen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Multivitamin- und Mineralstoffpräparat, das speziell für schwangere Frauen entwickelt wurde.
Tipps
Ihnen ist auch am Nachmittag übel? „Morgendliche Übelkeit“ kann zu jeder Tageszeit auftreten. Dieses Übelkeitsgefühl kann durch niedrigen Blutzuckerspiegel verursacht werden. Sobald Sie sich besser fühlen, probieren Sie einmal diese zusätzliche Snack-Mahlzeit aus, von der wir gesprochen haben. Wenn Sie anfällig für Erbrechen sind, trinken Sie ein wenig Apfel- oder Traubensaft, um verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, oder lutschen Sie zerstossenes Eis. Ingwer ist ein gutes Mittel gegen Übelkeit, sowohl in Form von Keksen als auch in Form von Tee. Wenn Sie Ingwerpräparate im Bioladen oder in der Apotheke kaufen, sollten Sie sich versichern, dass sie für Schwangere geeignet sind. Ziehen Sie auch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu Rate, er oder sie hat vielleicht auch noch andere Tipps für Sie.
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