Stillen ist gut für mich / Allaiter, c'est bon pour moi - Nestlé Baby

Stillen ist gut – auch für mich

Allaiter, c'est bon pour moi

Grossesse
Article
avr 10, 2022
4 minutes

Avoir toujours à portée de main un lait parfaitement adapté à mon bébé, perdre du poids sans faire de régime, profiter au maximum de ce véritable antidépresseur : il n'y a pas photo, l'allaitement c'est pour moi !

C'est vrai, l'allaitement nécessite une présence constante auprès de votre bébé, au moins pendant les premières semaines d'adaptation. Mais si vous avez fait ce choix, sachez que l'investissement sera doublement rentable, car il est bon pour votre santé et pour votre moral, sans compter l'aspect pratique de ce mode d'alimentation, c'est-à-dire toujours disponible, à bonne température et gratuit !
 
Les avantages physiologiques


- L'ocytocine, une des hormones libérées pendant l'allaitement, provoque des contractions de l'utérus. Celles-ci peuvent être plus ou moins douloureuses pendant les 2 ou 3 premiers jours, mais permettent à l'utérus de retrouver plus rapidement sa taille, sa forme et sa tonicité d'avant la grossesse. De plus, cette hormone réduit les saignements et le risque d'hémorragie du post-partum. Elle favorise également une meilleure reminéralisation osseuse et peut donc réduire le risque d'ostéoporose après la ménopause. Plusieurs études scientifiques ont également indiqué que l'allaitement maternel à long terme (entre six et douze mois au total) peut contribuer à réduire le risque de cancers du sein, des ovaires et de l'utérus.
- Autre avantage non négligeable : non seulement l'allaitement utilise les "réserves" que vous avez accumulées pendant les neuf mois de grossesse, mais il augmente également la vitesse à laquelle votre corps brûle de l'énergie. Ainsi, à condition de conserver une alimentation équilibrée et de limiter les grignotages entre les repas, l'allaitement peut vous aider à perdre du poids plus rapidement et sans régime !
 

Allaiter : c’est bon pour le moral !

- Les montagnes russes hormonales de la grossesse puis de l'accouchement, combinées à vos nouvelles responsabilités de mère et à la fatigue, constituent un terreau fertile pour la dépression, le redoutable "baby blues". L'allaitement maternel est l'un de vos principaux alliés pendant cette période de transition, où vous essayez encore de trouver vos marques, car la libération d'ocytocine aide la mère à se détendre. 
- De plus, en allaitant, vous vous facilitez la vie : pas de biberons à préparer, réchauffer et nettoyer dix fois par jour au début ! Vous économisez également de l'argent.


Dois-je reprendre un moyen de contraception ?

 Normalement, l'allaitement vous protège contre une nouvelle grossesse tant qu'il dure, à condition qu'il soit exclusif et fréquent. Les quatre conditions à respecter pour bénéficier d'une protection à 98 % (équivalente à celle offerte par la pilule ou le stérilet) sont les suivantes :

- l'allaitement exclusif, c'est-à-dire l'unique source d'alimentation et de boisson du bébé,
- pas de retour des règles (= menstruation)
- pas plus de six heures entre les tétées,
- au moins 6 tétées longues ou 10 courtes par jour.

Le retour des menstruations se produit lorsque vous arrêtez d'allaiter. Il faut toutefois savoir qu'une femme peut ovuler (et donc tomber enceinte) sans avoir de saignements. Afin d'éviter toute grossesse non désirée, vous pouvez consulter votre gynécologue et vous faire prescrire une "mini-pilule" faiblement dosée, à base de progestatifs, compatible avec l'allaitement.
A noter : les préservatifs, les spermicides et les diaphragmes peuvent également être utilisés, notamment pendant les premiers mois qui suivent l'accouchement. Votre gynécologue peut insérer un stérilet dès la fin du premier mois.

 

"Quel est le rôle du père dans tout ça ? "

Il a un rôle essentiel à jouer et contribue activement au développement psycho-affectif de l'enfant. Il apporte à la mère et au bébé un sentiment de sécurité et une présence protectrice qui sont essentiels au bien-être de la famille et donc à la réussite de l'allaitement. Vous pouvez l'aider à s'installer dans son rôle en lui proposant, par exemple, de prendre en charge le change, le bain et les promenades pendant que maman se repose. Il en va de même pour les courses, le ménage et la prise en charge des autres enfants pendant les premières semaines.

"L'allaitement va abîmer mes seins ?"
Non, tant que vous portez un soutien-gorge d'allaitement spécial qui soutient correctement vos seins .

"Puis-je allaiter après une césarienne ?
Oui. Demandez à quelqu'un de vous aider à vous mettre en position avec le bébé pendant la première semaine.

"Est-ce que c'est fatigant ?
Oui. Vous êtes déjà fatiguée après la grossesse puis l'accouchement, puis vous êtes réveillée toute la nuit pour l'allaitement. Deux conseils : ne changez pas la couche de votre bébé pendant la nuit et allaitez en position allongée.
 

Articles

View details Les premières heures avec bébé après la naissance
Article
Die ersten Stunden mit Baby / Les premières heures avec bébé - Nestlé Baby

Les premières heures avec bébé après la naissance

Bébé a pointé le bout de son nez : c'est le plus beau jour de ma vie ! Les 10 heures de travail pour accoucher sont déjà oubliées.

2 minutes de lecture

View details Le lait maternel: la meilleure nutrition
Article
Muttermilch: einfach die beste Ernährung / Le lait maternel: la meilleure nutrition - Nestlé Baby

Le lait maternel: la meilleure nutrition

Le lait maternel a tout bon : il répond parfaitement aux besoins nutritionnels du nouveau-né. Puis ajuste sa composition au fil des mois à ceux du bébé. Et dire que c'est moi qui l'ai fait !

3 minutes de lecture

View details Positions pour allaiter
Article
Die besten Stillpositionen

Positions pour allaiter

"Tu verras, ça se fait naturellement !" Pas si simple dans la réalité de mettre correctement mon bébé au sein. Quelles sont les astuces pour profiter au maximum de ce moment privilégié ?

3 minutes de lecture

View details Aurai-je assez de lait?
Article
Wird meine Milch ausreichen? / Aurai-je assez de lait? - Nestlé Baby

Aurai-je assez de lait?

J'ai envie d'allaiter, mais je me demande si mon lait sera suffisamment riche et abondant pour nourrir mon bébé. Comment puis-je faire pour favoriser la lactation ?

3 minutes de lecture

View details Comprendre la mastite et les douleurs mammaires
Article
Comprendre la mastite et les douleurs mammaires

Comprendre la mastite et les douleurs mammaires

Le saviez-vous ? Jusqu'à une mère sur trois qui allaite peut souffrir d'une affection douloureuse appelée mastite.

3 minutes de lecture

View details Surmonter les problèmes d'allaitement
Article
Was hilft bei Stillproblemen?

Surmonter les problèmes d'allaitement

L'allaitement n'est pas toujours évident, mais avec un peu de pratique, de persévérance et quelques conseils, il devient plus facile.

2 minutes de lecture

View details Préparation à l'allaitement
Article
Stillvorbereitungen / Préparation à l'allaitement - Nestlé Baby

Préparation à l'allaitement

Mon accouchement est proche, et j’ai décidé d’allaiter. Mais je me pose un certain nombre de questions : vais-je y arriver, mon lait sera-t-il adapté…

2 minutes de lecture

View details Habituer son bébé au biberon
Article
Baby an den Schoppen gewöhnen / Habituer son bébé au biberon - Nestlé Baby

Habituer son bébé au biberon

Après des semaines, voire des mois, d’allaitement exclusif, l’arrivée du biberon de lait maternel ou de lait infantile change nos petites habitudes. Comment franchir ce nouveau cap en douceur ?

3 minutes de lecture

View details Les répliques sur l'allaitement pour répondre aux questions déplacées
Article
Pfiffige Antworten auf unerwünschte Meinungen zum Stillen.

Les répliques sur l'allaitement pour répondre aux questions déplacées

Vous en avez assez que tout le monde ait une opinion sur votre allaitement ? Cette liste indique ce qu'il ne faut PAS dire à une mère qui allaite.

2 minutes de lecture

View details Mastite ou engorgement
Article
Mastitis / Mastite ou engorgement - Nestlé Baby

Mastite ou engorgement

Crevasses, engorgements, mastites... Derrière ces termes anxiogènes, se cachent les désagréments les plus courants qui peuvent perturber l’allaitement ­ mais des solutions existent !

3 minutes de lecture

View details Est-ce qu'il a faim ? Comment lire les signes de votre bébé
Article
Est-ce qu'il a faim ? Comment lire les signes de votre bébé

Est-ce qu'il a faim ? Comment lire les signes de votre bébé

Quand il s'agit de nourrir votre bébé, comment saurez-vous quand commencer et quand arrêter ? C'est simple, il vous le dira.

5 minutes de lecture

View details Trouvez le lait infantile adapté aux besoins de votre bébé
Article
Welche Milch ist die richtige für mein Baby?

Trouvez le lait infantile adapté aux besoins de votre bébé

Quel lait infantile est adapté à mon bébé ? Pre, 1er, 2e ou 3e âge, hypoallergénique ou non – qu’est-ce que cela signifie ?

2 minutes de lecture

View details Comment tirer son lait
Article
Milch abpumpen / Tirer votre lait - Nestlé Baby

Comment tirer son lait

Je me suis régalée à allaiter mon bébé. Mais je dois reprendre le travail… comment faire pour tirer son lait et préparer des biberons de lait maternel ? Je suis (presque) prête à me lancer !

3 minutes de lecture

View details Conseils pour l'allaitement
Article
Erste Schritte beim Stillen

Conseils pour l'allaitement

Vous prévoyez d'allaiter, mais vous ne savez pas ce dont vous aurez besoin ? Voici une liste de conseils pour le premier allaitement afin de bien démarrer. 

2 minutes de lecture

View details Je prends soin de mes seins
Article
Brustpflege während der Stilzeit / Je prends soin de mes seins - Nestlé Baby

Je prends soin de mes seins

J'allaite depuis la naissance de mon bébé, et c’est une expérience super ! Mais j'ai peur d'abimer mes seins… Quels sont les accessoires qui pourront m'aider ?

3 minutes de lecture

View details Votre bébé sait la quantité dont il a besoin
Article
Votre bébé sait la quantité dont il a besoin

Votre bébé sait la quantité dont il a besoin

Le saviez-vous ? L'allaitement, c'est-à-dire nourrir votre bébé directement au sein, aide à protéger sa capacité à boire autant qu'il en a besoin.

3 minutes de lecture

View details Prenez soin de votre bébé - avant même d'être enceinte !
Article
Prenez soin de votre bébé - avant même d'être enceinte !

Prenez soin de votre bébé - avant même d'être enceinte !

Le saviez-vous ?

3 minutes de lecture

View details Allergie au lait de vache
Article
Kuhmilchallergie / Allergie au lait de vache - Nestlé Baby

Allergie au lait de vache

Après avoir pris son biberon ou son laitage, mon bébé n’est pas en forme. On évoque une allergie au lait de vache, j’aimerais en savoir plus. Y a-t-il des solutions pour y faire face ?

2 minutes de lecture

View details Les bienfaits de l'allaitement pour la santé de votre bébé
Article
Les bienfaits de l'allaitement pour la santé de votre bébé

Les bienfaits de l'allaitement pour la santé de votre bébé

Le saviez-vous ? Les "superpouvoirs" du lait maternel pour votre bébé (et pour vous) ne doivent pas être sous-estimés. La grossesse est le moment idéal pour vous y préparer.

2 minutes de lecture

Inscrivez-vous au club

  Inscrivez-vous au club

La tranquillité d'esprit pour les parents à portée de clic. Recevez chaque semaine par e-mail des conseils et solutions personnalisés.

GESCHENK

Cadeau de bienvenue

Recevez des cartes étapes pour immortaliser chaque événement avec votre bébé

Gratismuster

Echantillons gratuits

Recevez des échantillons gratuits de marques que vous et votre bébé allez adorer !

Tipps und Beratung

Astuces et conseils

Vous avez besoin de conseils en matière de nutrition ? Parlez à nos experts en nutrition.

PERSÖNLICHER INHALT

Contenu personnalisé

Des conseils pour suivre votre grossesse et le développement de bébé ainsi que des outils pratiques.