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Früchte "en Papillote" an würziger Sauce

Ma grossesse

Papillotes de fruits sauce épicée

Couverts6

Ingrédients

• 6 tranches d'ananas au sirop
• 3 bananes
• 1 boîte de 425 g de papaye en morceaux
• 200 ml de lait concentré sucré
• Le jus d'une demi limette
• 1 cuillerée à café rase de poivre moulu noir
• 2 cuillerées à café rases de cannelle en poudre
• 4 pincées de cumin en poudre
• 2 cuillerées à soupe de menthe ciselée

Instructions

1. Dans un bol, mélangez le lait concentré sucré, la menthe et les épices.

2. Pelez, coupez les bananes en rondelles. Citronnez-les avec le jus de limette.

3. Egouttez les fruits au sirop et coupez les rondelles d'ananas en morceaux.

4. Dans chaque feuille de papier sulfurisé, répartissez les rondelles de bananes, puis les morceaux d'ananas et la papaye. Nappez de sauce aux épices.

5. Refermez les papillotes et faites-les cuire au micro-ondes par deux, 2 minutes à 850 Watts Servez tiède.

Astuce : Vous pouvez aussi faire cuire les papillotes au four traditionnel à Th.6 (180°C), pendant 8 minutes.

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