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Ich weiss, dass ich mich während meiner Schwangerschaft gesünder und abwechslungsreicher ernähren muss. Dennoch muss ich zugeben, dass ich nicht gerade eine Ernährungsexpertin bin.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist für Sie und Ihr Baby sehr wichtig.

Jede Schwangerschaft geht mit einer Gewichtszunahme einher: das ist unvermeidlich. Jedoch ist es für die Gesundheit von Mutter und Baby wichtig, nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig zuzunehmen.

„Eine meiner Freundinnen hat Schwangerschaftsdiabetes bekommen.

Darf ich rohen Fisch essen? Nicht pasteurisierten Käse? Rinder-Carpaccio? Meine Mutter hat mir erzählt, dass sie früher nicht speziell auf ihre Ernährung geachtet hatte.

Proteine spielen während der Schwangerschaft eine wichtige Rolle, da sie zum „Aufbau“ von Babys Körper beitragen.

Kohlenhydrate sind während der Schwangerschaft besonders wichtig, da sie Energie liefern. Aber Vorsicht, nicht alle Kohlenhydrate sind gleich gut.

In der Schwangerschaft (aber auch ausserhalb der Schwangerschaft!) erfüllt Eisen eine wesentliche Funktion: Es transportiert Sauerstoff in die Zellen.

Folsäure ist schon ab Beginn der Schwangerschaft ein äusserst wichtiges Vitamin.

Calcium ist äusserst wichtig für das Skelett, von Ihnen und von Ihrem Baby.

Wie ihr Name schon sagt, sind essentielle Fettsäuren ... essentiell, besonders während der Schwangerschaft, sowohl für das Baby als auch für die werdende Mutter.

Ich bin in meinem 5. Schwangerschaftsmonat und mein Arzt hat bei der letzten Untersuchung einen Blutdruck von 140/90 festgestellt. Schwangerschaftsbluthochdruck: Worum handelt es sich?

Sie müssen auf keinen Fall Ihre körperliche Betätigung ganz aufgeben, nur weil Sie schwanger sind! Ganz im Gegenteil: Sport wird sogar empfohlen. Welche körperlichen Betätigungen sind erlaubt?

Stress, hormonelle Veränderungen, mein Bauch wird immer runder – alle dies sind Ursachen für Schlaflosigkeit, nächtliches Erwachen, Albträume …und daher Müdigkeit und Schläfrigkeit am Tage.

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, in der ich mich ganz als Frau fühle.

Ich bin seit 4 Monaten schwanger und träume von einer Woche Ferien an paradiesischen Stränden.

Der Mutterschaftsurlaub ist ein gesetzlich geregelter Anspruch. Er wurde 2005 auf 14 Wochen festgelegt, bei mindestens 80 % des vorangehenden Lohnes.

Yoga, Sophrologie, Haptonomie, pränataler Gesang … Es gibt viele Methoden, um sich auf das grosse Ereignis vorzubereiten. Woher weiss ich, welche Methode die richtige für mich ist?

Mein Entbindungstermin naht, und ich habe beschlossen zu stillen. Aber ich stelle mir eine Reihe von Fragen: Wird es mit dem Stillen klappen? Wird meine Milch geeignet sein …?

In ein paar Wochen wird Ihr Baby seine Nasenspitze zeigen. Sein ganzes Universum wartet schon auf es! Bettchen, Wickeltisch, Babykleidung, Schrank ... sein Nest ist schon fertig.

Mein Leitmotiv lautet von nun an KOMFORT! Auf keinen Fall will ich aussehen wie ein Kartoffelsack! Schwanger, hübsch und modern gekleidet – das muss doch möglich sein?

Die Entbindung - nicht nur für die werdende Mutter eine Prüfung, sondern auch für den zukünftigen Vater!

Baby ist endlich da: Das ist der schönste Tag meines Lebens! Die zehnstündige Geburt ist längst vergessen. Die ersten Streicheleinheiten, das erste Trinken an der Brust, das erste Bad ...

„Du wirst sehen, das klappt von ganz alleine!“ In der Praxis ist es doch nicht so einfach, mein Baby richtig „anzulegen“.

Mein Mutterschaftsurlaub geht dem Ende zu und ich möchte gerne weiterstillen. Kann man zugleich Business Woman und Supermami sein? Wie organisiere ich mich?

Ich möchte mein Baby stillen, frage mich jedoch, ob ich genügend Milch haben werde und ob mein Baby davon satt wird. Was kann ich tun, um die Milchbildung zu fördern?

Sein Baby zu stillen ist nicht immer ganz einfach. Hautrisse, Milchstau und Mastitis sind geläufige Unannehmlichkeiten.

Ich möchte mein Baby weiterhin stillen. Aber ich muss meine berufliche Tätigkeit wieder aufnehmen ... wie kann ich meine Milch abpumpen und einen Schoppen mit Muttermilch zubereiten?

Die Milch ist immer verfügbar und perfekt an Babys Bedürfnisse angepasst, man kann (ohne Schlankheitskur) seine Kilos loswerden und das Ganze noch getoppt mit einer anti-depressiven Wirkung … da gi

Ich stille mein Baby seit seiner Geburt, eine fantastische Erfahrung! Aber ich habe Angst, meine Brust wird darunter leiden … Welche Accessoires können mir helfen?

Muttermilch hat nur Gutes: Sie deckt alle Nährstoffbedürfnisse des Neugeborenen. Zudem passt sich ihre Zusammensetzung im Laufe der Monate Babys Bedürfnissen an. Was mein Körper alles kann!

Ich bin fast so weit, „für zwei zu essen“, Kohl zu vermeiden und viel Milch zu trinken. Ist das richtig oder liege ich da völlig daneben?