Conseils pour l'allaitement
Vous prévoyez d'allaiter, mais vous ne savez pas ce dont vous aurez besoin ? Voici une liste de conseils pour le premier allaitement afin de bien démarrer.
- Achetez de la crème pour les mamelons. Elle sera utile pour ces premiers repas.
- Faites un stock de coussinets d'allaitement. Préparez-vous à en acheter en grande quantité.
- Achetez plusieurs soutiens-gorge d'allaitement.
- Achetez des couvertures ou des hauts spéciaux pour l'allaitement s'ils rendent cela plus confortable.
- Pensez aux choux ! Il semblerait que le fait de placer des feuilles de chou réfrigérées sur les seins aide à soulager la sensibilité.
- Demandez conseil à vos amies et aux membres de votre famille qui ont déjà allaité.
- Envisagez de suivre un cours prénatal sur l'allaitement.
- Consultez les spécialistes en lactation de votre région ou les services d'aide à l'allaitement au cas où vous n'auriez pas tout de suite le coup de main.
- Renseignez-vous sur les réunions autour de l'allaitement organisées dans votre secteur avec des spécialistes et d'autres mamans.
- Faites des recherches sur les meilleurs aliments à consommer pendant l'allaitement.
- Stockez des en-cas sains qui vous permettront de conserver votre énergie pendant l'allaitement.
- Prenez un complément quotidien contenant 10 mcg de vitamine D.
- Réduisez votre consommation de caféine si nécessaire – la limite recommandée est de 200 à 300 mg par jour.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Envisagez d'acheter un tire-lait pour que d'autres personnes puissent vous aider à nourrir votre enfant à un moment donné.
- Achetez un coussin d'allaitement pour rendre les tétées plus confortables.
- Achetez des bavoirs (parfois appelés langes). L'allaitement à la demande peut signifier beaucoup de fuites.
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