35 semaines de grossesse

Votre corps

Maintenant que vous êtes à 35 semaines de grossesse, du jour au lendemain, vous respirez mieux et vous n’avez plus vraiment de remontée acides. Que se passe-t-il ? C’est simple : votre bébé fait ce qu’il a à faire. Il commence à s’engager naturellement dans votre bassin. Vous avez peut-être déjà ressenti une légère douleur dans l’abdomen. Il s'agit de contractions qui poussent votre utérus vers l'avant, offrant plus d'espace à vos poumons et à votre estomac. Dans les dernières semaines de votre grossesse, vous aurez véritablement l’impression que votre corps commence à se préparer à la naissance de votre bébé.

Alimentation

Ce n'est pas pour rien que l'on appelle les Oméga 3 "acides gras essentiles". Ils sont en effet vraiment indispensables ! Ils participent au développement de la structure des membranes des cellules. Ils jouent un rôle important en particulier pour le cerveau. Ils sont essentiels car notre organisme ne sait pas les synthétiser. Ainsi, c'est dans votre alimentation que vous pourrez récupérer les Oméga 3 essentiels qui seront transmis à votre bébé par la circulation placentaire. Vous les trouverez dans les graines et l’huile de lin, les graines et l’huile de colza, les noix et l’huile de noix, l’huile de germe de blé et les poissons gras comme le saumon, la sardine, le flétan et le maquereau. Pensez-y, lorsque vous assaisonnez vos crudités, et consommez un poisson gras par semaine (en choisissant plutôt des petits poissons, comme la sardine, le maquereau ou le hareng pour éviter le risque de contamination par le mercure).

Conseils

A 35 semaines de grossesse, alors que leur grossesse arrive à terme, certaines femmes se demandent si elles seront capables d’allaiter. Sachez que l’allaitement est la chose la plus naturelle au monde. Votre bébé sait déjà exactement quoi faire, car il s’est entraîné à téter dans votre ventre. Et si vous rencontrez des difficultés au départ, vous trouverez toute l’aide nécessaire autour de vous. Parlez-en notamment, lors de la visite prénatale du 9ème mois. Votre lait s’adapte automatiquement aux besoins de votre bébé. En début de tétée, le lait est aqueux, presque transparent, pour étancher la soif de bébé. Au fur et à mesure de la tétée, il devient plus épais et plus riche en graisse pour satisfaire l’appétit de votre bébé. Si votre bébé développe un plus gros appétit, votre corps s’adaptera en deux jours et se mettra à produire davantage de lait. Fascinant ! Si vous n'allaitez pas ou ne pouvez allaiter, demander conseil aux professionnels de santé pour choisir une alternative.