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Conseils pour l'allaitement

Vous prévoyez d'allaiter, mais vous ne savez pas ce dont vous aurez besoin ? Voici une liste de conseils pour le premier allaitement afin de bien démarrer. 

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  • Achetez de la crème pour les mamelons. Elle sera utile pour ces premiers repas. 
  • Faites un stock de coussinets d'allaitement. Préparez-vous à en acheter en grande quantité. 
  • Achetez plusieurs soutiens-gorge d'allaitement. 
  • Achetez des couvertures ou des hauts spéciaux pour l'allaitement s'ils rendent cela plus confortable.
  • Pensez aux choux ! Il semblerait que le fait de placer des feuilles de chou réfrigérées sur les seins aide à soulager la sensibilité. 
  • Demandez conseil à vos amies et aux membres de votre famille qui ont déjà allaité.
  • Envisagez de suivre un cours prénatal sur l'allaitement. 
  • Consultez les spécialistes en lactation de votre région ou les services d'aide à l'allaitement au cas où vous n'auriez pas tout de suite le coup de main.
  • Renseignez-vous sur les réunions autour de l'allaitement organisées dans votre secteur avec des spécialistes et d'autres mamans. 
  • Faites des recherches sur les meilleurs aliments à consommer pendant l'allaitement.
  • Stockez des en-cas sains qui vous permettront de conserver votre énergie pendant l'allaitement.
  • Prenez un complément quotidien contenant 10 mcg de vitamine D.
  • Réduisez votre consommation de caféine si nécessaire – la limite recommandée est de 200 à 300 mg par jour.
  • Buvez beaucoup d'eau. 
  • Envisagez d'acheter un tire-lait pour que d'autres personnes puissent vous aider à nourrir votre enfant à un moment donné. 
  • Achetez un coussin d'allaitement pour rendre les tétées plus confortables. 
  • Achetez des bavoirs (parfois appelés langes). L'allaitement à la demande peut signifier beaucoup de fuites. 
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